Nutrição para sua Rotina!
Atendimento para adultos que praticam musculação, crossfit, artes marciais ou que desejam assumir um estilo de vida mais ativo, disciplinado e organizado, seja focado em hipertrofia, recomposição corporal ou performance. Abordagem humanizada, com estratégias eficientes, realistas e alinhadas ao seu ritmo.
Para quem busca constância, estética e saúde como estilo de vida.
Como funciona nosso atendimento?
ATENDIMENTO PRESENCIAL - GUARUJÁ/SP
Ideal para quem mora na região e deseja um acompanhamento completo.
No consultório, conversamos sobre sua rotina de treinos, histórico clínico, alimentação atual, objetivos estéticos e de performance. Também realizo avaliação física presencial, com aferição de medidas para acompanhamento da evolução.
Durante a consulta, estruturamos juntos um plano alimentar prático, realista e alinhado ao seu estilo de vida, longe de dietas impossíveis. Após a consulta, seu plano fica disponível no aplicativo, com substituições, quantidades e orientações para facilitar o dia a dia.
ATENDIMENTO ONLINE
O atendimento on-line é ideal para quem não mora no Guarujá, mas leva o treino a sério e busca estratégia alimentar inteligente, constância e resultados.
A consulta ocorre por chamada de vídeo e seguimos o mesmo processo da presencial: rotina, objetivos, treino, alimentação e estilo de vida. A diferença está na avaliação física: você recebe um manual simples para tirar suas medidas e enviar para acompanhamento, além das fotos evolutivas, que são a melhor forma de avaliar recomposição corporal.
Seu plano alimentar também é liberado no aplicativo, com todas as substituições necessárias para manter consistência no dia a dia.
Agendamentos e acompanhamento
Tudo é organizado via WhatsApp, onde você recebe orientações, ajustes quando necessários e suporte dentro das regras do atendimento.
- Meu jeito de cuidar
Meu Compromisso com Você
Atendimento realmente personalizado
O plano alimentar é construído junto com você, considerando sua rotina, preferências e condições financeiras, nada de dietas prontas ou impossíveis.
Acompanhamento completo e humanizado
Da avaliação física ao acompanhamento pelo aplicativo, você tem suporte contínuo, orientação clara e evolução monitorada.
Resultados que respeitam seu ritmo
O foco é criar mudanças sustentáveis, com orientação segura, realista e adaptada à sua vida, garantindo constância e resultados de verdade.
Sobre mim
Meu nome é Juliana Oliveira, sou nutricionista com especialização em Saúde Coletiva. Me formei em 2020 pela UNIP/Santos e, entre 2021 e 2023, concluí a Residência Multiprofissional em Atenção Primária à Saúde, onde atendi centenas de pacientes e adquiri uma grande experiência prática no SUS, uma trajetória que me deu base sólida em prevenção, cuidado e abordagem humanizada.
Com o tempo, fui direcionando minha carreira para a nutrição esportiva, alinhando minha prática profissional ao meu próprio estilo de vida ativo. Hoje, atuo com foco em hipertrofia, recomposição corporal, performance e construção de rotina alimentar para quem busca constância e leva o treino a sério. Atendo presencialmente na minha cidade natal, Guarujá/SP, e também on-line para pessoas de qualquer lugar do Brasil e do mundo que desejam viver um estilo de vida mais ativo, disciplinado e organizado.
A alimentação saudável e o treino fazem parte da minha rotina há muitos anos. Transformei meu físico ao longo desse processo, ganhando mais de 10 kg de massa magra com constância e disciplina. Essa evolução pessoal se tornou parte do meu trabalho: vivo na prática aquilo que ensino e atraio pacientes que se identificam com esse estilo de vida. Atualmente, sou praticante assídua e grande incentivadora da musculação, além de atleta de karatê. Sigo mostrando que é possível ter resultados reais sem extremismos, com equilíbrio, estratégia e consistência.
Acredito na nutrição como ferramenta de autocuidado, evolução e qualidade de vida, dentro e fora do consultório.
Registro dos Atendimentos
O que dizem sobre mim
Como funciona a primeira consulta?
Conversamos sobre sua rotina, histórico clínico, hábitos alimentares e objetivos. No atendimento presencial também realizo a avaliação física, e ao final montamos juntos o plano alimentar inicial.
Como recebo meu plano alimentar?
O plano alimentar tem sua base montada junto ao paciente no consultório, para que atenda às necessidades relatadas em consulta. Após ajustes de detalhes, a dieta é liberada no aplicativo WebDiet através de um link exclusivo, que será enviado via WhatsApp em até 24h após a consulta. No WebDiet o paciente poderá acessar, diretamente em seu celular, o cardápio prescrito com horários das refeições, quantidades e lista de substituição para poder variar. Além disso, o App conta com espaço específico para envio de fotos das refeições, para que seja acompanhado mais de perto pela profissional, que enviará feedbacks sobre as refeições postadas.
Aceita plano de saúde?
Não aceito, as consultas são apenas particulares.